育児中で忙しいママのための筋トレ7セットです 筋トレ7セットの内容とそれぞれの方法については以前、記事にしました。 家事や育児の間に毎日こつこつと続けています。 sigmarose.hatenablog.com まずは顔面の筋トレ 口周り 左右20回ずつ おでこ 20回 （追加…