2018-06-05から1日間の記事一覧

【ママ・ボディケア】今日の筋トレと初心者が手作りパンを焼いてみた話

「ママのボディケア」では、私sigmaroseが毎日すき間時間でしている筋トレや健康について語ります 今日の筋トレ まず顔面筋 おでこ20回、口周り左右20回、ゴルゴ線20回 ボディは腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回、スクワット20回、膝周り40回しました。 …