育児中は自分の体のことを後回しにしがち。「ママのためのボディケア」では、忙しい時でも簡単にコツコツ続けられる筋トレや心と体のケアについて語ります。 最近強化中の膝回り。筋トレを続け、食生活と休養に気を付けることでで痛くない時が増えてきました…
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